SEGURANÇA na INTERNET

Fonte:Febraban
De acordo com a entidade, o período de fim de ano é especialmente crítico para o setor financeiro, com o crescimento do número de casos de roubo de senhas, dados e fraudes financeiras na web. Um dos principais fatores de risco, diz a Febraban, é a desinformação dos usuários sobre os golpes que ocorrem na internet.
A Federação explica que o esforço das equipes de TI em desenvolver sistemas mais seguros se perde quando o usuário deixa senhas anotadas na mesa, usa internet banking em computadores compartilhados ou mesmo quando aceita baixar fotos e arquivos anexos de remetentes desconhecidos.

De acordo com a entidade, boa parte dos códigos responsáveis pelo roubo de senhas e dados no país são distribuídos em links por MSN Messenger ou publicados no Orkut. Veja a lista de procedimentos divulgada pela Federação:

1. Nunca empreste seu cartão para ninguém nem permita que estranhos o examinem sob qualquer pretexto. Pode haver troca do cartão, sem que você perceba;

2. Não deixe seu cartão sem assinatura;

3. Muita atenção na hora de digitar sua senha nos pagamentos com cartão de crédito e débito. Confira se o campo no qual você está digitando sua senha é, mesmo, o destinado à senha. Ao efetuar pagamentos com seu cartão, não deixe que ele fique longe do seu controle e tome cuidado para que ninguém observe a digitação da sua senha. Se estiver efetuando o pagamento com cartão de crédito em locais com máquinas manuais e alegarem que o comprovante não ficou bem decalcado, exija que a mesma e a cópia carbono sejam rasgadas e inutilizadas. Ao receber de volta o cartão verifique se é efetivamente o seu ;

4. Se não conseguir memorizar a senha e precisar anotá-la, guarde a anotação em lugar diferente do cartão, reduzindo seus riscos em caso de roubo ou perda;

5. Caso seu cartão seja roubado, perdido ou extraviado, comunique o fato imediatamente à Central de Atendimento do banco emissor, pedindo o cancelamento. Em caso de assalto, também registre a ocorrência na delegacia mais próxima;

6. Em caso de retenção do cartão no caixa automático, aperte as teclas “ANULA” ou “CANCELA” e comunique-se imediatamente com o banco. Tente utilizar o telefone da cabine para comunicar o fato. Se ele não estiver funcionando, pode tratar-se de tentativa de golpe. Nesses casos nunca aceite ajuda de desconhecidos, mesmo que digam trabalhar no banco, nem aceite usar celular emprestado, nem digite senha alguma na máquina ou qualquer aparelho mesmo que seja celular;

7. Tome especial cuidado com esbarrões ou encontros acidentais, que possam levá-lo a perder de vista, temporariamente, o seu cartão magnético. Se isso ocorrer, verifique se o cartão que está em seu poder é realmente o seu. Em caso negativo, comunique o fato imediatamente ao banco;

8. Solicite sempre a via do comprovante da operação e, antes de assiná-lo, confira o valor declarado da compra;

9. Ao sair, leve cartões e talões de cheques de forma segura, sem deixá-los a mostra. Assim, você evita riscos desnecessários;

10. Em viagem não deixe bolsa ou carteira em locais de trânsito de pessoas;

11. Se for efetuar compras com seu cartão pela Internet, procure, antes, saber se o site é confiável e se tem sistema de segurança para garantia das transações;

12. Evite expor seu cartão a campo magnético (rádio, alarme de veículo, vídeo, celular, etc.) ou ao calor. Ambos podem prejudicar os registros da tarja magnética do cartão, impedindo sua leitura pelas máquinas.

13. Atenção com e-mails de origem desconhecida, que aguçam a sua curiosidade ou que contenham mensagens como “Você está sendo traído”; “Seu nome está na lista de devedores do Serasa (ou do SPC)”; “Confira: fotos picantes”. Esses e-mails costumam ser a porta de entrada para programas espiões que roubam as senhas do usuário e dão origem às fraudes. Na dúvida, delete o e-mail antes mesmo de abri-lo;

14. Mantenha seu sistema operacional e programas antivírus atualizados;

15. Evitar acessar sua conta por meio de sites de bancos (Internet-banking) se estiver utilizando computadores instalados em locais de grande circulação de pessoas, como cyber cafés, lan-houses e outros computadores, mesmo que pessoais, de seu local de trabalho ou estudo que são compartilhados com outras pessoas;

16. Troque periodicamente a senha utilizada para acessar seu banco na Internet;

17. Mantenha em local seguro e fora da vista de terceiros os dispositivos de segurança de seu banco, como cartões de senhas e tokens;

18. Se estiver em dúvida em relação à segurança de algum procedimento no Internet-banking, entre em contato com o banco. Prevenção é a melhor forma de segurança;

19. Acompanhe os lançamentos em sua conta corrente. Caso constate qualquer crédito ou débito irregular, entre imediatamente em contato com o banco;

20. Na desconfiança do acesso à página de seu Internet Banking, clique na barra superior de seu browser e movimente a janela, caso algum conteúdo existente na página não acompanhe sua movimentação pode ser o indício de um programa espião em seu computador (Agite seu Internet Banking antes de usar).

FONTE: Portal INFO
texto do portal:noticias.condominiais.com.br

Quem vai sair em Férias - " SEM ESTRESSE"

Vai sair de férias? Sem dúvida, essa é uma ocasião que muitos esperam com ansiedade. Quem não quer ficar livre do estresse causado pela rotina do dia-a-dia, pela competição no trabalho, pela pressão para se sair bem nos estudos? No entanto, o que fazer para evitar que as férias em si se transformem num motivo adicional de estresse?

PREPARE-SE BEM
Faça uma lista de verificação de itens que pretende levar, tais como: protetor solar, óculos de sol, roupa de banho, repelentes contra insetos (líquido, elétrico ou espiral), agulha e linha, medicamentos para primeiros socorros e contra enjôo, máquina fotográfica, coisas para distrair as crianças, e assim por diante. É verdade que em alguns casos esses itens podem ser comprados no local, mas provavelmente custarão o olho da cara. E não deixe para a última hora assuntos tais como a compra de passagens, reservas, atestados de saúde, vacinas, preparação de documentos, revisão do carro etc. Você corre o risco de perder horas do seu precioso tempo de lazer em filas intermináveis de pessoas que resolveram fazer a mesma coisa exatamente na mesma hora que você.
Uma palavra de cautela: Se você planeja fazer um programa de índio num acampamento no fim do mundo, procure se informar sobre a disponibilidade de bons alimentos e água potável. Às vezes, aquela vendinha local só vende rosquinhas e refrigerantes (isso já aconteceu comigo). Por isso, talvez seja prudente levar itens como frutas frescas, água mineral, leite longa vida e alimentos em conserva, tais como feijão e sardinha em lata.

PROTEJA SUA PELE!
No Brasil existe uma espécie de “culto ao bronzeado”. No entanto, está vez mais perigoso expor-se demais ao sol. Infelizmente, em alguns lugares, a camada de ozônio que nos protege da radiação ultravioleta está diminuindo. Os raios ultravioleta podem causar manchas marrons, queimaduras, e aos poucos tornar a pele ressecada. Eles também enfraquecem as fibras elásticas da pele, resultando em envelhecimento precoce e rugas. Pior ainda, a exposição excessiva ao sol pode causar câncer de pele. Como se não bastasse, a pele danificada ou doente afeta a aparência e, em alguns casos, contribui para sentimentos de insegurança e até depressão. Por isso, não deixe de usar protetor solar. Quanto mais sensível for a pele e mais longo o tempo de exposição, maior deve ser o fator de proteção (FPS). Preocupe-se principalmente com as crianças, que são mais sensíveis e costumam ficar mais tempo expostas ao sol. E lembre-se de que a areia e a água do mar ou da piscina refletem os raios do sol, aumentando a sua intensidade. Por isso é comum a pessoa sofrer queimaduras mesmo tendo passado o dia inteiro debaixo d’água. Nesses casos recomenda-se a reaplicação do protetor solar a cada duas horas, mas, se isso não for possível, procure ficar na sombra ou usar roupas que cubram a pele. Use também óculos de sol com lentes anti-ultravioleta.

NA CHEGADA
Pode levar algum tempo para relaxar e começar a aproveitar a estadia. Parece sensato, portanto, evitar correrias no primeiro e no segundo dia. Deixe o corpo e a mente se ajustar aos novos horários (ou à falta deles). Não planeje uma programação muito cheia de atividades, transferindo o estresse do dia-a-dia para as férias. Reserve uma boa quantidade de tempo livre, para poder fazer coisas não programadas. Um dos grandes benefícios das férias é ter tempo para pensar e meditar sem a pressão de uma programação apertada, é sentir-se livre do estresse e das restrições impostas pela vida controlada pelo relógio.
Se estiver de férias numa área muito diferente de onde você mora, nem sempre poderá comer exatamente na hora, no local que deseja e o que deseja. Como o organismo precisa se acostumar com outras cepas de bactéria na atmosfera, nos alimentos e na água, é especialmente importante nos primeiros dias tomar um certo cuidado com o que se come.
Quanto a bebidas, a água vendida em garrafas costuma ser mais segura do que a da torneira. Mas, para evitar problemas, é sábio pedir que abram a garrafa e as latas na sua frente. Também pode ser melhor evitar gelo. Encare-o com suspeita, se não estiver absolutamente certo de que foi feito com água limpa.

PROTEJA SEUS BENS E SUAS COISAS DE VALOR
Muita gente volta das férias e descobre que a casa foi arrombada. Por isso, antes de sair de férias, peça a amigos ou vizinhos que olhem a casa. Talvez eles até possam passar umas horinhas lá para que não fique tão óbvio que você está fora. Peça que todo dia recolham os jornais e tirem a correspondência da caixa do correio, porque nada denuncia tanto sua ausência quanto uma pilha de jornais ou uma caixa de correio abarrotada de correspondências. Algumas pessoas instalam aparelhos que acendem e apagam as luzes em horários alternados.
Você também precisa proteger seus objetos de valor no lugar em que passa as férias. Em alguns países, as pessoas pensam que os estrangeiros são ricos, de modo que todo turista corre o risco de ser assaltado. Uma boa medida é deixar dinheiro extra e documentos no cofre do hotel ou em outro lugar seguro. Tome cuidado com estranhos, mas não deixe de ser gentil.

MANTENHA BONS RELACIONAMENTOS
Férias com a família ou amigos podem fortalecer os vínculos fraternais. Portanto, antes de sair de férias, tome a resolução consciente de fazer delas uma experiência agradável. Lembre-se de que os interesses diferem. As crianças talvez queiram aventura, os pais, provavelmente descontração. Esteja disposto a abrir mão de preferências pessoais quanto ao que fazer e aonde ir.
Uma viagem é uma oportunidade para nos familiarizarmos com pessoas de outros lugares, para aprendermos mais sobre seus costumes e modo de vida. Algumas fotos, cartões e lembrancinhas bem escolhidas, quem sabe até alguns artigos de artesanato, com certeza lhe trarão recordações felizes. Mas, sem dúvida, ainda mais memoráveis serão os novos amigos que fizer. Mantenha contato com eles. Troquem cartas para contar experiências interessantes. Há muitas maneiras de fazer de suas férias momentos realmente agradáveis.

(Adaptado de diversos artigos da revista Despertai.)

Helena Alves Costa
Pesquisadora, escritora e criadora do site www.fotopoesia.com, escreve sobre qualidade de vida do dia 24/12/2004
site:www.sumare.com.br

Estresse: é possível dar a volta por cima sem pagar ajuda profissional

A era em que vivemos é permeada por excesso de informações e por um avanço nos aparatos tecnológicos, o qual torna nossos conhecimentos obsoletos cada vez mais rapidamente. As demandas da vida moderna são tantas que nem mesmo temos tempo de cuidar dos problemas pessoais. Resultado: além do estresse físico e mental, acabamos por desenvolver estresse emocional.
Assim, podemos falar do estresse do executivo, do gerente, da dona de casa e até mesmo da criança. Ele deprime o sistema imunológico, endócrino e o nervoso autônomo, facilitando o desenvolvimento de doenças. A boa notícia é que é possível combater o problema sem precisar pagar por uma ajuda profissional.
Doenças psicossomáticas
Os sinais do corpo se multiplicam sob diversas formas. Algumas delas são: falta de concentração, sensação de taquicardia, astenia psíquica (desânimo), tremores, sudorese, dor de cabeça, pressão alta, problemas digestivos e de intestino, cardíacos, ansiedade e depressão.
Segundo a psicóloga Olganir Merçon Tezolin, autora do livro "Stress: você pode controlá-lo", existem 3,5 mil doenças psicossomáticas - que atingem o corpo, mas têm origem na mente -, que vão da gastrite a alguns tipos de câncer.
Não banalize o estresse
Ela alerta que é importante levar o problema a sério. "Hoje em dia, há uma banalização do estresse. As pessoas que sofrem de estresse não tratam o problema como deveriam. Por exemplo, o desânimo pode ser sinal de estresse. Mas quando alguém está sem vontade de fazer nada, os outros logo falam que é preguiça. Para muitos, estresse é frescura".
"Na realidade, estresse é um sinal de que as coisas não vão bem, de que é necessário parar", acrescenta, ao lembrar o mito de que tirar férias pode resolver tudo. "Se o estresse for somente físico, como o de um atleta cuja rotina exige muito esforço físico, de fato, tirar férias ajuda. Mas se for mental ou emocional, a pessoa pode estar no paraíso que não irá adiantar, pois ela levará a mente e as emoções consigo."A psicóloga ainda lembra que o fato de o indivíduo estar mental e emocionalmente bem agora não significa que não irá apresentar sintomas de estresse. "Se a pessoa passou anos estressada, ela pode apresentar sinais de estresse mais tarde, quando já tiver se recuperado do problema."
Os tipos de estresse
De acordo com os especialistas, um pouco de estresse não faz mal a ninguém, uma vez que existe um tipo da doença que é necessário, aquele que nos dá impulso para realizarmos as tarefas e obtermos êxito. Mas além desse tipo, existem outros três: o emocional, o mental e o físico.
A causa do estresse emocional quase sempre é bastante pontual, como a perda de um ente querido, o fim de um relacionamento ou o fato de ter alguém da família doente. Já o estresse mental diz respeito ao desgaste no dia-a-dia, à pressão no trabalho, às horas perdidas no trânsito todo santo dia, às cobranças ou ao excesso de informações, com as quais o profissional precisa aprender a lidar.
Solução
Uma forma de dar a volta por cima, mesmo sem dinheiro para buscar ajuda profissional, é aprender técnicas de relaxamento e meditação, na opinião de Olganir. "Meditar é uma forma de treinar a mente, mas, para isso, é necessário ter disciplina. No livro, ensino algumas técnicas. Aliás, o livro é resultado de anos de trabalho com pacientes que sofrem de estresse", revela.
No trânsito, o motorista pode colocar uma música tranqüila e tentar abstrair aquela situação estressante. É possível fazer uma espécie de meditação, mesmo estando dentro de um carro.
Já no trabalho, a dica é fazer pausas rápidas em algum lugar calmo. Um cantinho especial para os funcionários relaxarem é realidade em muitas organizações avançadas no quesito qualidade de vida, mas, se não é o caso da sua empresa, encontre seu próprio cantinho, que pode ser na sala de café, em um jardim ou até no banheiro.

fonte:http://dinheiro.br.msn.com
publicado em 12/03/08
espaço finanças pessoais

oportunidade de projeto/Apoio

HSBC seleciona projetos sociais
Podem enviar projetos, ONGs que atuam na promoção dos direitos da criança e do adolescente
04/03/2008 - 14:58


Organizações não-governamentais e comunitárias que atuam na promoção dos direitos da criança e do adolescente podem enviar projetos sociais para seleção promovida pelo Instituto HSBC Solidariedade. As inscrições estão abertas até o dia 30 de março.

Podem se candidatar ações que envolvam redução e combate à violência doméstica; pesquisa e incentivo à confecção do registro civil; redução da mortalidade infantil; combate da exploração sexual e da pedofilia; redução, conscientização ou tratamento de doenças; redução ou prevenção dos índices de moradia de rua por crianças e adolescentes; aumento dos índices de retorno familiar ou adoções de crianças em situação de abrigamento; exploração do trabalho infantil; tratamento de crianças e adolescentes em situação de drogadição; oferta de cursos técnicos e aumento da escolarização.

Cada projeto poderá receber até R$ 70 mil e será apoiado durante 12 meses. É necessário que os projetos estejam aprovados nos Conselhos dos Direitos da Criança e do Adolescente, o que permitirá a doação dirigida. O regulamento está disponível no site do Instituto. O formulário de inscrição e o recebimento dos projetos serão feitos por e-mail.

Agora reflita sobre a fábula da águia

DESAFIOS

"A águia empurrou gentilmente os filhotes para a beira do ninho. Seu coração trepidava com emoções conflitantes enquanto sentia a resistência deles. 'Por que será que a emoção de voar precisa começar com o medo de cair?' - pensou. Esta pergunta eterna estava sem resposta para ela".

"Como na tradição da espécie, seu ninho localizava-se no alto de uma saliência, num rochedo escarpado. Abaixo, havia somente o ar para suportar as asas de cada um de seus filhotes. A despeito de seus medos, a águia sabia que era tempo. Sua missão materna estava praticamente terminada. Restava uma última tarefa: o empurrão. A águia reuniu coragem através de uma sabedoria inata. Enquanto os filhotes não descobrissem suas asas, não haveria objetivos em suas vidas. Enquanto não aprendessem a voar, não compreenderiam o privilégio de terem nascido águias. O empurrão era o maior presente que a águia-mãe tinha para dar-lhes, era seu supremo amor. E por isso, um a um, ela empurrou, e todos voaram".

"autor desconhecido"

Oque podemos avaliar é que a momentos na vida que temos que sobressair o medo e nos atirar para através deste desafio descobrir nosso melhor, nosa vocação, nossa missão nesta vida.
Não pense que voce vive apenas para comer, beber, trabalhar Deus criou o homem a sua imagem e semelhança, temos cada um de nós uma missão a desenvolver.Quando nos desviamos dela geralmente somos tristes e frustrados com a vida.
Aproveite e reflita qual a sua missão?

Catadores de Papel

O presente trabalho parte de uma pesquisa desenvolvida por professores e alunos da Faculdade Estácio de Sá em Juiz Fora, há dois anos, com os catadores de papel da APARES - Associação dos Catadores de Papel e Resíduos Sólidos de Juiz de Fora, subsidiada pela AMAC - Associação de Apoio Comunitário da Prefeitura Municipal. Nosso trabalho consistiu em buscar junto àqueles atores, o significado que a atividade que realizavam tinha em suas vidas, os obstáculos que impediam o crescimento da associação e o desenvolvimento de ações que os preparassem para a gestão de seu negócio. A nossa intenção foi de trazer à tona o problema da exclusão social, os mecanismos capitalistas perversos que impedem os catadores de se emanciparem economicamente e socialmente, e através da pesquisa-ação, alertá-los para a necessidade de conhecer e praticar os novos modelos de gestão de negócios, como forma de garantir sua inclusão social e permanência do mercado de trabalho.

fonte site:partes.com.br
revista virtual
Sônia Regina C Lages[1]
Esther Lopes Karlburger[2]
Renata Delgado

Esta importante "profissão" tarefa com muito respeito efetuada por brasileiros que por falta de alternativas de inclusão catam papel, fazem uma parte da reciclagem e com este mesmo trabalho mantem suas famílias.
O que as comunidades devem fazer é ser organizar, levantar o quadro atual o número efetivo de pessoas que fazem tal trabalho, e mobiliza-los a se juntar e montar uma cooperativa.Que gera melhores condições de vida e trabalho!

Dicas ecologicamente corretas

Meio ambiente
Vivien Bezerra de Mello

Uma coisa é certa: todo mundo gosta de respirar ar puro e admira a beleza natural do planeta. O que ainda não está claro é quem realmente está engajado em defender a natureza das ações perniciosas do homem, que vêm poluindo cada vez mais a Terra.

Se você tossiu ou engasgou e não foi por causa da fumaça dos carros, é porque sabe que ainda não faz o que poderia fazer em seu dia-a-dia para amenizar os fatos.

A CIPA selecionou algumas dicas para que você comece agora mesmo a ajudar a salvar o planeta. Vamos a elas:

Escove os dentes com a torneira fechada
Se você escovar os dentes com a torneira aberta durante 2 minutos, vai gastar mais ou menos 13,5 litros de água, mas só precisaria de 0,5 litro se abrisse a torneira apenas quando necessário. Escovando os dentes três vezes ao dia, o desperdício será de 37,5 litros diariamente.

E se você decidir fazer o mesmo todos os dias durante um ano, só com esse pequeno gesto terá poupado quase 14 mil litros, correspondentes a um caminhão-pipa cheio de água.

Diminua o tempo do banho

Se você mora em apartamento e seu banheiro tem ducha, gasta em média 160 litros de água durante um banho de 10 minutos. Mas pode tentar diminuir esse tempo fechando o chuveiro para se ensaboar ou lavar os cabelos. Assim, economizará em um ano cerca de 30 mil litros de água.

Não jogue fora as sobras

Aprenda a reciclar as sobras de alimentos: do feijão, faça sopa, com arroz, cenouras cozidas, carne assada ou o que restou da bacalhoada prepare deliciosos bolinhos. Frutas azedas ou maduras demais viram compotas, geléias e recheios para bolo.

Evite mercadorias com muitas embalagensEvite comprar produtos com muitas embalagens e, sempre que possível, prefira os bens não-embalados (como alimentos frescos). Muitas embalagens geram uma quantidade enorme de lixo.

Procure comprar produtos em embalagens que tragam quantidades adequadas para sua família. Por exemplo, se sua família é grande, compre as bebidas nas embalagens maiores; se for pequena, evite as embalagens grandes e, conseqüentemente, o desperdício.

Não compre embalagens descartáveis de refrigerantes ou bebidas quando houver a possibilidade de comprá-las em embalagens retornáveis.

Compre produtos ecologicamente corretos

Dê preferência a produtos concebidos nas bases do ecodesign, que considera os impactos ambientais em todos os estágios do desenvolvimento do produto, como planejamento, produção, embalagem, distribuição, descarte etc.

Evite comprar produtos de material descartável, que, embora práticos, geram lixo desnecessário. Prefira produtos duráveis e resistentes ou que permitam o aumento da vida útil por meio de recargas e refis, como cartuchos de impressão, pilhas e baterias recarregáveis. Reutilizar é muito importante.

Prestigie também os produtos feitos com material reciclado. Apoiar empresas que investem em reciclagem é uma atitude de consumo consciente.

Separe corretamente o lixo para reciclagem

A reciclagem é um processo que começa em casa, mas continua fora dela e depende de muitos agentes. O consumidor só participa do primeiro passo da reciclagem, que é a separação do lixo, mas se ele não der esse passo, dificultará todo o resto da tarefa. A forma mais simples de fazer essa separação é isolar o lixo seco do molhado.

O lixo seco consiste sobretudo em embalagens, papéis, revistas e jornais. O lixo úmido ou orgânico é basicamente composto pelos restos de alimentos e folhas.

Leve sua própria sacola ao fazer comprasSe puder, leve sua própria sacola ao fazer as compras. Assim você deixará de usar (e gerar mais lixo) vários sacos plásticos. Se não for possível, procure encher bem os saquinhos para reduzir a quantidade deles que você leva para casa e que irão parar no lixo.

Esse tipo de saco, que, em São Paulo, por exemplo, corresponde a 40% das embalagens jogadas no lixo, demora 450 anos para se decompor e ocupa de 15% a 20% do volume de um lixão, embora corresponda a apenas de 4% a 7% de sua massa. Portanto, seu uso deve ser evitado.

Economize energia ao lavar e passar a roupaNa hora de usar a máquina de lavar roupa, economize água e energia batendo, de uma só vez, a quantidade máxima de roupa indicada pelo fabricante.

Coloque sempre a medida de sabão recomendada pelo fabricante. Assim você não terá de fazer outro enxágüe, gastando mais energia elétrica, além de sabão e água.

Evite passar poucas peças de roupa de cada vez. Espere acumular uma quantidade razoável de roupa e passe tudo de uma vez só. Deixe as roupas mais finas para o final, quando poderá passá-las com o ferro desligado.

fonte do site:
www.condominioeetc.com.br
a revista on line da cipa administradora
setor meio ambiente